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Como desenvolver um plano para ter uma boa saúde mental

Algumas práticas simples podem ajudá-lo a ter uma melhor saúde mental. Existem diversas maneiras simples e práticas de lidar com nossa saúde mental pessoal, a maioria delas envolvendo prevenção e intervenção precoce. Aprender a reconhecer os sinais de que estamos passando por ansiedade e depressão antes que se torne uma emergência é fundamental. Há esperança quando sentimos que temos algum controle... Continuar Lendo →

Você sabe o que é a TCC?

Muitas pessoas podem se deparar com essa sigla e pensar que pode se tratar do Trabalho de Conclusão de Curso que é utilizado para você conseguir se formar na faculdade, pós graduação etc. Porém a TCC que estou falando tem outro significado e neste texto vou explicar sobre o que é, como ela funciona e... Continuar Lendo →

TOC e os pensamentos obsessivos

O que é TOC? O TOC ou Transtorno Obsessivo Compulsivo é uma condição que faz com que o individuo sofra com pensamentos obsessivos e comportamentos compulsivos, sentindo a necessidade de repeti-los diversas vezes para se sentir satisfeito, como por exemplo: lavar as mãos diversas vezes com medo de se contaminar, ou pegar alguma doença, ou ir diversas vezes verificar se trancou... Continuar Lendo →

Apresentação

Olá, Bem Vindo(a)! Sou o psicólogo Victor Luiz Gomes Konecsni (06/163802) com foco na abordagem da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) que é um tipo de terapia dinâmica, com foco em tornar o paciente capaz de ser protagonista da sua vida, trabalhando em conjunto com as boas praticas que irei auxiliar, permitindo a melhor compreensão e esclarecimento dos... Continuar Lendo →

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